Sehat di Era 'New Normal' Empat Tips Ala dr. Reisa Broto Asmoro
Kategori
Rilis Network
Cari Berita

Sehat di Era 'New Normal' Empat Tips Ala dr. Reisa Broto Asmoro

...
RILIS.ID
Jakarta
13 Juni 2020 - 14:00 WIB
Lifestyle | RILISID
...
ILUSTRASI: RILIS.ID/Dendi Supartman

RILISID, Jakarta — Menjaga kesehatan di masa transisi normal baru atau  new normal sangatlah penting. Juru Bicara Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19  dr. Reisa Broto Asmoro menekankan masyarakat untuk menerapkan protokol kesehatan sebagai bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

"Itu utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan," kata Reisa.

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Masyarakat juga diimbau untuk menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, banyak minum air putih dan cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.

2. Olahraga ringan

Untuk olahraga, ibu dua orang anak itu lebih memilih olahraga ringan dalam ruangan dan dilakukan bersama keluarga.

"Olahraga di rumah jadi andalan, selain untuk safety keselamatan juga efisiensi waktu, dan bonding time sama keluarga, kita suka yoga, treadmill bareng saja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil," ujarnya.

3. Jaga pola stres dan kedekatan dengan keluarga

Selain menjaga kesehatan, momen menjalani masa adaptasi baru ini, menurut Reisa, dapat sekaligus untuk membangun kedekatan bersama keluarga.

"Manfaatkan momen ini untuk quality time dan bonding time dengan anak-anak, ini akan jadi momen yang sampai mereka dewasa tidak akan terlupakan," ujar Runner Up Puteri Indonesia 2010 itu.

4. Tetap banyak di rumah dan jalankan protokol kesehatan

Meski saat normal baru sejumlah pusat perbelanjaan dan tempat wisata sudah mulai dibuka, Reisa menyarankan untuk sebisa mungkin tetap berada di rumah. Namun, jika terpaksa harus meninggalkan rumah Reisa menekankan untuk agar terus menerapkan protokol kesehatan, salah satunya menggunakan masker.

"Dalam menjalankan adaptasi kebiasaan baru ini kita tetap harus waspada diusahakanlah untuk tetap berada di rumah, tapi kalau misalnya terpaksa harus di luar rumah, maka harus siap disiplin menjalankan protokol kesehatan, jadi jangan lengah," ujar Reisa.

Editor : RILIS.ID

TAG:

Berita Lainnya

Sehat di Era 'New Normal' Empat Tips Ala dr. Reisa Broto Asmoro

...
RILIS.ID
Jakarta
13 Juni 2020 - 14:00 WIB
Lifestyle | RILISID
...
ILUSTRASI: RILIS.ID/Dendi Supartman

RILISID, Jakarta — Menjaga kesehatan di masa transisi normal baru atau  new normal sangatlah penting. Juru Bicara Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19  dr. Reisa Broto Asmoro menekankan masyarakat untuk menerapkan protokol kesehatan sebagai bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

"Itu utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan," kata Reisa.

1. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Masyarakat juga diimbau untuk menerapkan pola hidup sehat. Mulai dari mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, banyak minum air putih dan cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.

2. Olahraga ringan

Untuk olahraga, ibu dua orang anak itu lebih memilih olahraga ringan dalam ruangan dan dilakukan bersama keluarga.

"Olahraga di rumah jadi andalan, selain untuk safety keselamatan juga efisiensi waktu, dan bonding time sama keluarga, kita suka yoga, treadmill bareng saja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil," ujarnya.

3. Jaga pola stres dan kedekatan dengan keluarga

Selain menjaga kesehatan, momen menjalani masa adaptasi baru ini, menurut Reisa, dapat sekaligus untuk membangun kedekatan bersama keluarga.

"Manfaatkan momen ini untuk quality time dan bonding time dengan anak-anak, ini akan jadi momen yang sampai mereka dewasa tidak akan terlupakan," ujar Runner Up Puteri Indonesia 2010 itu.

4. Tetap banyak di rumah dan jalankan protokol kesehatan

Meski saat normal baru sejumlah pusat perbelanjaan dan tempat wisata sudah mulai dibuka, Reisa menyarankan untuk sebisa mungkin tetap berada di rumah. Namun, jika terpaksa harus meninggalkan rumah Reisa menekankan untuk agar terus menerapkan protokol kesehatan, salah satunya menggunakan masker.

"Dalam menjalankan adaptasi kebiasaan baru ini kita tetap harus waspada diusahakanlah untuk tetap berada di rumah, tapi kalau misalnya terpaksa harus di luar rumah, maka harus siap disiplin menjalankan protokol kesehatan, jadi jangan lengah," ujar Reisa.

Editor : RILIS.ID

TAG:

Berita Lainnya