logo rilis
Trik agar Mimpi Indah Malam Ini
Kontributor
Ning Triasih
27 Maret 2018, 22:56 WIB
Trik agar Mimpi Indah Malam Ini
ILUSTRASI: Pixabay

RILIS.ID, Jakarta— Meski cuma bunga tidur, tapi hampir semua orang pasti menginginkan mimpi yang indah. Anda termasuk salah satunya?

Mimpi memang tak bisa direkayasa, karena itu terjadi di bawah alam sadar Anda. Namun, seperti dilansir Womans Day, ada beberapa trik yang bisa membantu Anda memperoleh mimpi indah. Apa saja?

Aroma bunga

Sebuah penelitian kecil menemukan,? mrncium aroma bunga pada titik tertentu dalam siklus tidur bisa menyebabkan mimpi lebih positif.

Suara ombak

Suara menenangkan seperti deburan ombak bisa membuat Anda bermimpi indah.

"Suaranya harus cukup lembut sehingga tidak membangunkanmu, tapi cukup keras untuk bisa kamu dengar,? hingga bisa menyusup ke mimpimu, kata Deirdre Barrett, asisten profesor psikiatri klinis di Harvard Medical School, Boston.

Jaga makan

Sebelum tidur, pastikan pencernaan Anda tak bermasalah. Karena itu, hindari makanan yang pedas dan susah dicerna. Selain itu, jangan konsumsi kopi dekat-dakat waktu tidur. Hindari kafein setidaknya empat jam sebelum bergegas masuk kamar. 

Posisi tidur

Posisi tidur juga bisa memengaruhi mimpi Anda. Terlebih tidur tengkurap. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Dreaming menemukan bahwa berbaring di atas perut dikaitkan dengan tema mimpi yang 'eksotis'.  Karena itu,? ubah posisi tidur Anda ya.


500
komentar (0)