logo rilis
Hal Kecil Ini Bisa Bikin Hidup Lebih Berkualitas
Kontributor
Ning Triasih
08 Januari 2019, 15:06 WIB
Hal Kecil Ini Bisa Bikin Hidup Lebih Berkualitas
ILUSTRASI: Pixabay

RILIS.ID, Jakarta— Begitu memasuki tahun baru, Anda mungkin tertarik pada perubahan kecil tapi dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. 

Ya, hal-hal yang mungkin selama ini dianggap sepele namun punya pengaruh luar biasa untuk kualitas hidup Anda yang akan datang.

Seperti dilansir dari Allwomenstalk, berikut beberapa hal kecil yang bisa membawa perubahan besar dalam hidup

1. Meditasi

Salah satu perubahan kecil pertama yang dapat membuat perbedaan besar dalam hidup adalah meditasi yang serius. Siapa pun bisa bermeditasi karena hanya memerlukan waktu beberapa menit sehari. Tidak ada biaya dan Anda bisa merasa tenang dan fokus.

2. Nikmati saat ini

Hal yang paling penting adalah menikmati saat ini. Waktu Anda justru akan sia-sia jika hanya memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Mencoba sekuat apa pun, Anda tidak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi esok. Karenanya, hadir di saat saat ini dan nikmati. Itulah yang Anda miliki sekarang.

3. Perbanyak tertawa

Tertawa benar-benar obat terbaik dan menguntungkan dalam hidup. Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan jika tertawa bisa memperpanjang usia. Jadi, hiasi hari-hari Anda dengan berbagi lelucon positif dan menyenangkan yang bisa membuat Anda tertawa lepas.

4. Terima kasih

Mengucapkan terima kasih kepada alam semesta adalah sesuatu yang juga bisa membuat keajaiban dalam hidup. Ketika Anda mulai mengucapkan terima kasih, hal-hal besar bisa terjadi. Berterima kasih adalah bentuk mensyukuri setiap nikmat yang Anda rasakan dalam hidup. Sekecil apapun nikmat itu, berterima kasihlah!

5. Tulis diary

Mungkin terdengar sepele. Namun, menulis diary adalah hal hebat yang bisa dilakukan di akhir hari. Renungkan hari Anda dan tuliskan pikiran, perasaan, harapan dan impian Anda.

6. Banyak gerak

Anda tidak harus bergabung dengan gym dan tak perlu membeli peralatan apapun. Yang Anda butuhkan hanyalah sepatu yang nyaman dan sedikit kemauan. Bergerak lebih banyak dapat membuat perbedaan besar, terutama jika Anda menjalani gaya hidup kurang aktif. 

Jalan-jalanlah selama lima belas menit di sekitar rumah. Saat bekerja atau berbelanja, gunakan tangga sebagai ganti lift. Lebih banyak gerak akan membuat Anda lebih energik dan juga akan meningkatkan kualitas tidur Anda.




Bagaimana menurut anda tentang artikel ini ?
500
komentar (0)





2019 | WWW.RILIS.ID